உங்கள் அழகான கூந்தல் உதிர்கிறதா? கவனம் தேவை!

உங்கள் அழகான கூந்தல் உதிர்கிறதா? கவனம் தேவை!

அழகான, அடர்த்தியான கூந்தல் என்பது பலரின் விருப்பமாகும். ஆனால் இன்றைய வாழ்க்கை முறை, மனஅழுத்தம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் தவறான கூந்தல் பராமரிப்பு காரணமாக முடி உதிர்தல் அதிகரித்து வருகிறது. கூந்தலை சரியான முறையில் பராமரித்தால் அதன் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முடியும்.

இரவில் கூந்தலை பாதுகாப்பாக கட்டுங்கள்

படுக்கச் செல்லும் முன் கூந்தலை நன்கு சீவி, தளர்வாக பின்னி அல்லது கட்டிக் கொண்டு உறங்குவது நல்லது. இதனால் முடி சிக்காமல் இருக்கும். உராய்வினால் முடி உடைவதும், உதிர்வதும் குறையும்.

எண்ணெய் மசாஜ் செய்யுங்கள்

படுக்கும் முன் தேங்காய் எண்ணெய், நல்லெண்ணெய் அல்லது உங்களுக்கு ஏற்ற தலைமுடி எண்ணெயை மெதுவாக தலையில் தடவி விரல் நுனியால் மசாஜ் செய்யலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, முடி வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து கிடைக்க உதவுகிறது. வாரத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை இதை தொடர்ந்து செய்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கலாம்.

வாரத்திற்கு ஒரு முறை எண்ணெய் குளியல்

சிறிதளவு வெதுவெதுப்பாக எண்ணெயை சூடாக்கி தலையில் தடவி 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் கழித்து ஷாம்பூ கொண்டு கழுவலாம். இது தலையின் வறட்சியைக் குறைத்து, முடியை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

தினமும் மெதுவாக சீவுங்கள்

தினமும் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அகலமான பற்கள் கொண்ட சீப்பால் மெதுவாக சீவுவது நல்லது. இதனால் தூசி, அழுக்கு மற்றும் இயற்கையாக உதிர வேண்டிய இறந்த முடிகள் நீங்கும். ஈரமான தலைமுடியை பலமாக சீவுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நீண்ட கூந்தலுக்கு கூடுதல் கவனம்

நீண்ட கூந்தல் கொண்டவர்கள் உறங்கும் போது கூந்தலின் நுனியை மென்மையான துணி அல்லது சாட்டின் துணியால் பாதுகாக்கலாம். சாட்டின் அல்லது பட்டு தலையணை உறைகளைப் பயன்படுத்தினால் உராய்வு குறைந்து முடி உடைவதும் குறையும்.

உணவும் முக்கியம்

கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு புரதச்சத்து, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் (Zinc), பயோட்டின், வைட்டமின் D மற்றும் B12 போன்ற சத்துக்கள் அவசியம். கீரை, பருப்பு வகைகள், முட்டை, பருப்புகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். போதுமான அளவு தண்ணீரும் குடிக்க வேண்டும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

திடீரென அதிக அளவில் முடி உதிர்தல், தலையில் வழுக்கைப் பகுதிகள் தோன்றுதல், கடுமையான அரிப்பு அல்லது பொடுகு பிரச்சினை நீடித்தல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் தோல் மற்றும் முடி நிபுணர் (Dermatologist) ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது. இவை சில நேரங்களில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, தைராய்டு பிரச்சினை அல்லது பிற உடல்நலக் காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

குறிப்பு: எண்ணெய் தடவுவது சிலருக்கு தலைமுடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவலாம். ஆனால் எல்லோருக்கும் முடி உதிர்வை நிறுத்தும் என்று உறுதியாக கூற முடியாது. முடி உதிர்வுக்கான காரணத்தை கண்டறிந்து அதற்கேற்ற பராமரிப்பு மேற்கொள்வதே சிறந்த தீர்வாகும்.